Meditacija nas zbuja v naše Bistvo.


"Meditation is not a way of making your mind quiet. It is a way of entering into the quiet that is already there."
(Deepak Chopra)

V življenju delujemo na osnovi naučenih in pogojenih vzorcev, ki so jih v nas vkodirali različni svetovi in naše zaznave o njih.

Zelo lepa je primerjava našega delovanja z ledeno goro, kjer vidni del nas pogojuje vse tisto, kar je skrito pod morsko gladino.
 
Ko z zaprtimi očmi in poravnano hrbtenico sedemo v udoben sedeč položaj, lahko smo naslonjeni, kmalu opazimo notranje dogajanje.

Smiselno je izklopiti čim več motilcev, ki nas vabijo v zunanje dogajanje - glasbo, vonjave, glasove.
Če je zunanjega dogajanja manj, je notranjost hitreje in lažje dostopna.

Povabilo naših čutil navznoter omogoči tipanje notranjega prostora. 

Ponavadi se misli podijo po ekranu našega zavedanja kot podivjana opica.
Te misli pomenijo osvobajanje nakopičenega stresa.
Pomaga, da se osredotočamo na nekaj, lahko na svoj dih, in ga zgolj opazujemo. Vsakič ko se misli spet pripodijo v naše zavedanje, se vrnemo na opazovanje diha.

Misli, dih, misli, dih, misli, dih...

Meditacija polna misli vodi v bolj umirjeno delovanje, ko se meditacija že zaključi.
Zato imajo tudi notranji miselni monologi med meditacijo svoj namen in smisel.

A namen meditacije je tudi umiritev misli v naši notranjosti. 
Če redno meditiramo, se spontano zgodijo trenutki, ko misli izginejo.
Lahko so zelo kratki, a se zgodijo.

Spontano se dihanje upočasni in umiri se srčni utrip.
Dogajanja, ki sledijo so lahko različna in vsak posameznik izkuša sebi lastno in ponavadi neopisljivo zgodbo potopa vase. 

Ko se zgodi trenutek brez misli, se potopimo v globine morja pod ledeno goro.

V stanje, kjer identitete jaza ne barvajo več našega zavedanja.
V polje, kjer se vse etikete, ki smo jih v življenju vztrajno lepili nase, raztopijo.
V "prostor", kjer nič več ne barva naše zaznave, in kjer se "jaz" raztopi.
V njem se zavedamo resničnega Sebe.
V njem smo celi.
V njem smo svobodni.
V njem smo nič.
In smo hkrati vse.
V njem smo Doma.

Ko dojamemo Bistvo, se naša zgodba lahko začne pisati na novo.

Zato meditacija.